Bruxelles, le 14 mars 2006 --  44% de personnes en surpoids et obèses et seulement 43% des Belges qui bougent assez pour en retirer un effet positif sur leur santé. Ces chiffres alarmants révélés par la dernière enquête de santé publique 2004 menée auprès de 12.945 Belges doivent alerter et surtout mobiliser et pousser à l’action.

Un des combats de Bold, l’association belge de patients obèses, est de faire reconnaître l’approche multidisciplinaire dans la prise en charge de l’obésité. Une approche qui repose sur 3 piliers : diététique, activité physique et psychologique (www.boldnet.be). Le projet de perte de poids ne se situe pas seulement dans l’assiette. De même, lorsqu’on est sur le terrain de la prévention, on sait que l’activité physique contribue à garder un poids sain.

L’activité physique permet d’accompagner la perte de poids en conservant la masse maigre, elle permet d’améliorer le profil glycémique, d'améliorer la tolérance à l'effort et les paramètres cardiovasculaires comme la tension artérielle. L'énergie dépensée quotidiennement par une personne augmente de 15% si elle pratique une activité physique banale et de 30% si elle pratique une activité physique soutenue

Malgré cette reconnaissance du rôle de l’activité physique dans la prévention et le traitement de l’obésité, nous sommes de moins en moins à bouger. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), au moins 60 % de la population mondiale n’atteint pas les recommandations de 30 minutes d’activité physique modérée par jour.

Il ne suffit pas de dénoncer ; Bold passe à l’acte et participera au 20 km de Bruxelles le 28 mai prochain. « Mais comprenez-moi bien, il ne s’agit pas de performance ici, mais simplement de se mobiliser, tous ENSEMBLE. Je me rends dans un club de gym 2 fois par semaine ce qui va me permettre de marcher le 28 mai prochain, en arborant la couleur orange de l’association pour dire : Oui on se bouge, oui on fait quelque chose, oui on se bat ! et je souhaite que l’on inspire beaucoup de monde. IL faut bouger, il est grand temps ! Je me suis moi-même inscrit. Je porterai le numéro de dossard 17471. » déclare Jean-Paul Allonsius, Président de Bold.

Tous ceux qui veulent courir et-ou marcher avec nous sont les bienvenus ; nous distribuerons des tee-shirts aux couleurs de l’association – orange -  au départ des 20 km dans la tente de Bold. Vous y retrouverez aussi de l’information sur la problématique de l’excès pondéral et les différentes solutions possibles scientifiquement approuvées. Nous vous attendons nombreux ! rajoute Mr Allonsius.

On peut s’inscrire en envoyant un mail à info@boldnet.be avec : nom, adresse email, nombre de participants, tailles des Tee-shirts (M – XXL). De cette façon, Bold peut commander les tee-shirts oranges qui vous attendront le 28 mai dans la tente de Bold.

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VOUS POUVEZ VOUS INSCRIRE A ENVOYER UN MAIL A INFO@BOLDNET.BE
Vous mentionnez: le nombre des personnes, les tailles des Tee-shirts, votre nom, adresse email et numéro de téléphone***

ANNEXE 1 : Activité physique
ANNEXE 2 : Les chiffres de l’inactivité selon l’OMS

Pour plus d’informations, veuillez contacter :
Vincent Van Wijnsberghe
tel : 0479 35 76 71


Annexe 1

ACTIVITE PHYSIQUE

La question du poids ne se réduit pas aux calories qu’on absorbe, c’est aussi une question d’élimination. L'activité physique contribue à la régulation de votre balance énergétique. Elle vous permet en association avec le régime d'effectuer la base de tout bon traitement de l'obésité : manger moins et brûler plus.

Les bénéfices de l’activité physique

L’activité physique brûle de l’énergie. En brûlant de l'énergie, l'activité physique contribue à la perte de poids et à son contrôle :
• Elle permet de perdre du poids en conservant la masse maigre, d'améliorer le profil glycémique, d'améliorer la tolérance à l'effort et les paramètres cardiovasculaires comme la tension artérielle. L'énergie dépensée quotidiennement par une personne augmente de 15% si elle pratique une activité physique banale et de 30% si elle pratique une activité physique soutenue
• L’activité physique est également indispensable pour maintenir l'efficacité de la perte de poids pendant une longue période.
Outre la dépense d'énergie, l'activité physique procure un sentiment de bien-être et d'équilibre très important pour le mental. Il favorise l’évacuation du stress et permet de sentir son corps autrement.


Promouvoir l’activité physique dans la vie quotidienne

Soyons réalistes: avant de redevenir sportif, il faut cesser d'être sédentaire. C'est une première étape.
On peut déjà s’assurer d’être davantage actif dans la vie de tous les jours. Cela fait partie de la réflexion sur son mode de vie:
• Favorisez les déplacements à pied en garant sa voiture un peu plus loin que d’habitude, en descendant du bus ou du métro une station avant sa destination
• Marchez un peu plus à en allant par exemple faire le marché
• Pensez à prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur
• Si vous avez un vélo, utilisez-le davantage pour les petites courses
Ne pas oublier que les activités comme jardiner, bricoler, repasser, balayer, vider le lave-linge ou passer l'aspirateur sont des activités physiques comme les autres et contribuent à dépenser des calories !


Annexe 2

Les chiffres de l’inactivité selon l’OMS

? Au moins 60 % de la population mondiale n’atteint pas les recommandations de 30 minutes d’activité physique modérée par jour
? Le risque de contracter une maladie cardio-vasculaire est multiplié par 1.5 chez les individus qui ne suivent pas ces recommandations
? L’inactivité physique (moins d’une heure d’activité physique par semaine) causerait près de 2 millions de décès chaque année à travers le monde et doublerait la mortalité cardio-vasculaire
? L’inactivité serait responsable de 10 à 16 % des cas de cancer du sein, de cancer colorectal et de diabète ainsi que 22 % des cas de maladies cardiaques ischémiques
? La prévalence globale de l’inactivité physique est estimée à 17 % chez les adultes
? Une activité insuffisante (moins de 2h30 par semaine d’activité physique modérée) concernerait entre 31 et 51 % de la population mondiale
? L’inactivité aurait coûté près de 75 milliards de dollars aux Etats-Unis en soins de santé pour l’année 2000…